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冬季大家喜好吃油腻食物 胃肠燥热便秘怎么办?

标签:冬季,大家,喜好,好吃,吃油,油腻,食物,胃肠,燥热  2017-12-18 9:31:37  预览

    冬季大家到来,大家都喜好吃一些油腻的食物北京网站建设,大鱼大肉都是家常便饭。小编也不例外,忽然之间发现食欲大增,就爱吃油油食品。吃完之后就忏悔,由于身体不恬逸了,这时才想起吃多了。大肠干燥出现便秘题目四川成都人事考试网,使人难受。但是我有大招治疗便秘题目,广州丝足按摩推拿治疗很管用呀!记得那时我在广州丝足按摩推拿培训的时候先生提到过怎么治疗便秘的方法。
    广州丝足按摩推拿治疗原则:

    1、腹部操作:


    (1)取穴:中脘、天枢、大横、关元。
    (2)手法:一指禅推法、摩法。
    (3)操作:
    ①以轻快的一指禅推法在中脘、天枢、大横治疗,每穴约1分钟。
    ②用掌摩法以顺时针方向摩腹约8分钟。

    2、背部操作:




    (1)取穴:肝俞、脾俞、胃俞、肾胃、大肠俞、八寥、长强。
    (2)手法:一指禅推法或滚法、按法、揉法。

    (3)操作:

    ①用轻快的一指禅推法或滚法沿脊柱两侧从肝俞、脾俞到八寥来回治疗,时间约5分钟。
    ②用轻柔的按、揉在肾俞、大肠俞、八寥、长强治疗,每六约1分钟。
    (二)辨证加减
    1、胃肠燥热  按、揉足三里、大肠俞、支沟、曲池,以酸胀为度。
    2、气机郁滞
    (1)按、揉胸胁部的中府、云门、膻中、章门、期门;背部的肺俞、肝俞、膈俞,均以酸胀为度,不宜刺激太重。
    (2)横擦胸上部,以透热为度;斜擦两胁,以微有热感为度。
    3、气血亏损
    (1)横擦胸上部、左侧背部及骶部分寥穴,均以透热为度。
    (2)按、揉足三里,脾俞穴各1分钟,可配合捏脊三遍。
    4、阴寒凝结
    (1)横擦肩背部及腰部肾俞、命门穴,骶部,八寥穴,均以透热为度。
    (2)直擦背部督脉,以透热为度。
    广州丝足按摩推拿学校小编这里要说“和肠通便”,还需进一步审证求因,辨证论治。凡实证胃肠燥热者宜清热降浊;气机郁滞者宜疏肝理气。虚证气血亏损者宜健脾胃、和气血;阳虚阴寒凝结者宜壮阳散寒。
    【细致事项】
    一.养成准时排便风俗。
    二.平时应多食蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食品。
    三.进行适当的户外运动,多做下蹲起立及仰卧屈髋压腹动作。
    四.早晚可则自行进行顺时针方向的摩腹数次,以促进胃肠蠕动。

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